Íþróttaálfurinn

Ef þú smælar framan í heiminn...

31.12.2009 13:33:58 / helenaj

Desember :)

Jólamánuðurinn kominn.... lífið gekk sinn gang og allt í góðum gír.... ekki hægt að segja að eitthvað mikið markvert hafi gerst...... 

Jú ég keypti mér nýja tölvu.... MACBOOK :)

Í dag er gamlársdagur, ég er búin að vera nokkuð góð í bakinu, búin að missa um 12 kg, er nokkurn vegin búin að sætta mig við að hafa þurft að minnka allar æfingar og vinna í bakinu á mér, þannig að mikill þroski í sambandi við það hehehe þó svo að það þurfi lítið til að hausinn fari allur í mínus og allt verði aftur svart..... en þarf bara að muna að jákvæðnin kemur manni lengra :)

Eitt af markmiðunum mínum fyrir næsta ár er að hlaupa hálfmaraþon í Gautaborg og er það eina sem ég hugsa um núna í sambandi við hreyfinguna...... önnur markmið eru ekki komin en mun hugsa það í dag og morgun :)

Hvað gerist 2010 verður spennandi að sjá og upplifa :)

» 0 hafa sagt sína skoðun

31.12.2009 13:25:06 / helenaj

Nóvember

Jæja, þótt ótrúlegt sé þá fór ég á Þrekmeistarann á Akureyri.... tók þó bara þátt í liðakeppninni EN með tveimur liðum :) 5 fræknar fengu mikla keppni í þetta sinn og var þetta sætasti sigurinn hingað til :) einnig var ég með Helló Kittý skvísunum og enduðum í 7. sæti :) snilldarhelgi í alla staði......

Enn hélt ég áfram að vera dugleg í matarræðinu :)

Bakið alveg nokkuð gott en á samt erfitt með skokk :( 

Við héldum undankeppnina okkar í Skólahreysti og erum við með fjóra flotta krakka sem munu gera góða hluti :)

» 0 hafa sagt sína skoðun

31.12.2009 13:19:27 / helenaj

Október

Eftir erfiðan september mánuð þar sem að ég hafði enga löngun að mæta í ræktina, vildi frekar liggja bara heima og borða þá tók mín besta vinkona fram yfir hendurnar á mér sem endaði með lífsstílsbreytingu ;o) 

Þann 6. október breytti ég lífi mínu, byrjaði á nýju matarræði. Mætti jákvæði í ræktina og ákvað að lifa lífinu. Tveimur vikum síðar fékk ég greiningu frá lækni um að ég væri með brjósklos milli L5 og S1, reyndar voru einu ráðin sem hann gaf mér að lifa venjulegu lífi og hreyfa mig!!!! Snillingur þessi læknir....... ehe........ ég ákvað að gráta í einn dag og taka svo á því sem ég gerði :)

» 0 hafa sagt sína skoðun

31.12.2009 13:13:15 / helenaj

September

Kennsla.....

Sjúkraþjálfun......

Körfuboltaþjálfun, enn að þjálfa 1.-3. bekk stúlkna hjá Keflavík :) 

Pantaði tíma í segulómun sem ég fór í í lok september.....

já ég gleymdi að ég nuddaði íslenska fótbolta kvennalandsliðið fyrir leikinn gegn Eistland en þar unnu þær stærsta sigurinn sinn ;o) Auðvitað fór ég á leikinn að fylgjast með :) hehe

» 0 hafa sagt sína skoðun

31.12.2009 13:08:02 / helenaj

Ágúst

Rólegur mánuður :) þar sem að fyrri parturinn fór í að liggja í sólbaði eftir allan kuldann í Kólumbíu hehehehe )

Skólinn byrjaði aftur og í lok ágúst fór fram Bootcampkeppnin, 5 fræknar kepptu en gerðu ekki góða hluti eftir smá dómaraskandal ehehehe.......

Tveimur dögum eftir það fór bakið aftur í rugl..... :(

» 0 hafa sagt sína skoðun

31.12.2009 13:04:10 / helenaj

Júlí

Í júlí kom ég aftur heim frá Kólumbíu með stoppi í NY, en við gistum þar í tvær nætur í downtown Manhattan :) æði flæði.... Love NY :)

Annars fór júlí mánuður í það að ná upp svefni og tímamismuni ;)

Bakið var fínt svo að ég ákvað að æfa aðeins fyrir Bootcampkeppnina sem var í lok ágúst, þ.e. liðakeppnina ;)



» 0 hafa sagt sína skoðun

31.12.2009 13:00:17 / helenaj

Júní

Margt skemmtilegt gerðist í júní m.a:

Ég útskrifaðist sem ÍAK einkaþjálfari :)

Sumarfrííð byrjaði :)

Það var ættarmót rétt hjá Stykkishólmi, þar sem að við fórum m.a. í siglingu :)

Lokaundirbúningur fyrir Kólumbíuferðina og svo auðvitað fór ég til KÓLUMBÍU með stoppi í NEW YORK. Í NY fórum við í skoðunarferð um Manhattan; Empire state building, Ground zero, Rockafella center, Frelsisstyttan og China town :) Ótrúlega gaman allt saman. Ég skemmti mér þvílíkt vel í Kólumbíu, kynntist fullt af frábæru fólki, átti skemmtileg móment þarna upp í 2800 m hæð og á pottþétt eftir að fara þarna aftur :)

Þá er komið að júlí.....

» 0 hafa sagt sína skoðun

31.12.2009 12:53:26 / helenaj

Maí

Maímánuður byrjaði með Þrekmeistaranum sem ég náði að klára með stæl og enn og aftur sigraði 5 fræknar í liðakeppninni. Tveimur dögum síðar fór ég í bakinu sem olli því að ég var með verki 24/7 í einn og hálfan mánuð.

Undirbúningur fyrir Kólumbíuferðina hélt áfram :) og fór ein helgin í CISV undirbúning :)

Ég kláraði prófin í ÍAK einkaþjálfanáminu :)

Hvatti Kiddý í Crossfitmótinu sem ég gat ekki tekið þátt í, hún stóð sig eins og hetja :)

hmmmmmm...... man ekki meir ;o)

» 0 hafa sagt sína skoðun

31.12.2009 12:46:10 / helenaj

Apríl

í apríl tók ég ákvörðun að fara aftur í sumarbúðir á vegum CISV, Kólumbía var í boði og ekki gat ég neitað því ;) hehehe Það tók ekki langan tíma að manna hópinn og ég hitti krakkana mína fljótlega eftir að ákvörðunin var tekin.

Heiðarskóli tók þátt í úrslitum í Skólahreysti. Á keppnisdegi var ein stelpan veik og einn strákurinn búinn að vera veikur dögunum áður, þannig að væntingarnar voru ekkert rosalega miklar þó að mar vonaði :) Fyrir hraðaþrautina vorum við í fjórða sæti og gerði enginn ráð fyrir að við gætum unnið þetta, þó að eitt Íslandsmet hafði verið sett ;) EN þegar keppnisskapið er mikið þá er allt hægt og að lokum stóð Heiðarskóli uppi sem sigurvegari..... júhúúúuúú

Í byrjun apríl byrjaði ég að fá í bakið mitt sem átti eftir að einkenna líf mitt út árið :( en áfram hélt ég að æfa fyrir Þrekmeistarann ehe....

Þá er komið að næsta mánuði....

» 0 hafa sagt sína skoðun

31.12.2009 12:40:27 / helenaj

Mars

Jæja, þá er best að halda áfram með annálinn.... vona að ég nái því áður en árið er liðið ;)
Það sem að gerðist í mars var það að ég tók þátt í Lífsstílsmeistaranum. Lenti minnir mig í 7. sæti í einstaklingnum og 5 fræknar sigruðu örugglega liðakeppnina :lol:
Ég æfði auðvitað eins og vitleysingur fyrir þá keppni og svo fyrir Þrekmeistarann sem var í byrjun maí.

Aftur á móti man ég ekki hvað gerðist meira markvert í þessum mánuði. Þannig að ég læt þetta nægja og hendist yfir í apríl :)

» 0 hafa sagt sína skoðun

21.09.2009 19:55:44 / helenaj

Febrúar 2009

hmmmm febrúar mánuður...... held að hann hafi verið svaka skemmtilegur :)

Jújú.... hann byrjaði vel þar sem að Heiðarskóli, skólinn minn :haha: vann sinn riðil í Skólahreysti og komst örugglega í úrslitakeppnina. Armbeygjustelpan mín setti flott met í armbeygjum í þeirri keppni :haha:
Einnig var ég á fullu í ræktinni að æfa fyrir Lífsstílsmeistarann sem var í mars :)

Flottur febrúarmánuður :)


» 0 hafa sagt sína skoðun

21.09.2009 19:50:47 / helenaj

Janúar 2009

I´m back...... jæja ákvað að taka smá annál fyrir janúar 2009 eða það sem ég man úr þeim mánuði :lol:

Já.... man eftir að hafa farið í próf í ÍAK einkaþjálfanum, þannig að það var nóg að gera í lærdómnum.
Þjálfunin í körfunni gekk mjög vel og við fórum í lok janúar (eða byrjun feb) á Póstmótið þar sem að stelpurnar mínar sýndu snilligáfu sína.
Ég kenndi nú ekkert svakamikið þennan mánuð þar sem að ég var með tvo kennaranema, þeir stóðu sig mjög vel í því.
Janúar var flottur og góður :haha:


» 0 hafa sagt sína skoðun

30.12.2008 20:25:30 / helenaj

Annáll 2008

Jæja, þar sem ég hef nú ekki verið dugleg að blogga undanfarið þá ákvað ég að setja inn smá annál fyrir árið 2008.... njótið vel :lol:

Já, ég verð nú að viðurkenna það að ég man voða lítið eftir byrjun ársins. Nema að ég var með tvo nema frá íþróttaakademíunni þannig að ég kenndi lítið sem ekkert í janúar. />

Svo kepptu krakkarnir mínir úr Heiðarskóla í undankeppni Skólahreystis og unnu hana. Þannig að þau kepptu í úrslitunum í Laugardalshöllinni í apríl og lentu í 4. sæti, ýkt stolt af krökkunum mínum J />

Auðvitað æfði ég eins og vitleysingur fyrstu mánuði ársins fyrir Þrekmeistarann sem var apríl. Þar bætti ég tímann minn og 5 fræknar settu nýtt Íslandsmet í liðakeppninni, ótrúlega flottar skvísur. />

Hann Baldur frændi minn lést á afmælisdaginn minn, blessuð sé minning hans og ég veit að honum líður betur þar sem hann er núna. />

Eftir skólaslit í skólanum skellti ég mér í tvær vikur til Costa del Sol. Það var frábært að komast aðeins í burtu og sóla sig. Ekki skemmdi fyrir að vera í góðum félagsskap og vera á Spáni þegar Spánverjar urðu Evrópumeistarar í fótbolta, algjör snilld. />

Jæja, eftir sólarferðina kom ég heim í 10 daga og fór svo til Portúgals með fjóra yndislega unglinga í alþjóðlegar sumarbúðir CISV. Við vorum í þrjár ógleymanlegar vikur í Lissabon, kynntumst æðislegu fólki sem við munum pottþétt hitta eitthvað aftur. />

Ég byrjaði svo að kenna í Heiðarskóla um miðjan ágúst og hélt áfram að þjálfa körfubolta fyrir Keflavík. />

Þann 23. ágúst fór svo amma Dísa á betri stað. Það var ótrúlega erfiður tími og skrítið að hugsa til þess að hún verði ekki heima í Odda þegar ég fer í heimsókn. />

Í september byrjaði ég í skólanum mínum en ég ákvað að fara í einkaþjálfarann ÍAK hjá Keili og tekur það nám einn vetur. Só far hefur það gengið mjög vel og ég hlakka til að læra meira en það sem ég hef lært í vetur hehehe />

Stóra systir giftist sínum heitelskaða í nóvember og áttum við yndislega stund í Brekkuskóg með þeim þegar þau hnýttust saman í eina sæng J />

Helgina eftir brúðkaupið skellti ég mér svo til Akureyrar í Þrekmeistarann. Þar bætti ég tímann minn enn og aftur. Í fyrst skiptið síðan ég byrjaði að keppa í Þrekmeistaranum komst ég á pall en ég lenti í 3. sæti..... jibbbí kóla J hehe já og ,,15 mín. í mót” liðið okkar Topp 5 vann auðvitað liðakeppnina.... þvílíkir snillingar á ferð. />

Síðustu vikurnar á árinu fóru svo í lærdóm, þ.e. að læra fyrir próf. />

Annars er ég ótrúlega sátt með árið sem er að líða. Margar gleðistundir og aðrar sorgarstundir, en ég mun hlýja mér við minningar sem ég mun varðveita um aldur og ævi. />

Ég hlakka til að takast á við ný verkefni á nýju ári. />

Gleðilegt nýtt ár og megi árið 2009 færa ykkur gleði og gæfu. />




» 6 hafa sagt sína skoðun

24.12.2008 14:52:00 / helenaj

Jóla jóla

Ég óska ykkur gleðilegra jóla og farsældar á nýju ári.
Hafið það sem allra best yfir hátíðina og njótið þess að vera með fjölskyldunni.
Ég bið um að allir muni eiga ánægjulegt og heillavænt ár 2009.
Þið eigið það skilið.

Jólakveðja
Helena


» 2 hafa sagt sína skoðun

09.11.2008 17:31:33 / helenaj

Tilefni til að blogga :)

Jæja jæja.... það er varla að ég muni leyniorðið til að opna bloggið mitt.... það er orðið ansi langt síðan síðast :)

Það sem er búið að gerast síðasta mánuðinn er að mín elskulega systir átti stórafmæli og bauð til mikillar veislu :) Einnig bauð hún og hennar ektamaður í brúðkaupsveislu upp í sveit og var athöfnin þeirra yndisleg og veislan algjört æði.

Svo er ég búin að fara í eitt próf í skólanum mínum en er ekki búin að fá úr því og skólinn gengur bara fínt, brjálað að gera og búin að læra heilan helling :d

En þá er það aðalástæðan fyrir því að ég ákvað að skrifa blogg ha ha en ég var í höfuðborg Norðurland um helgina til að taka þátt í Þrekmeistaranum. Og til að gera langa sögu stutta þá lenti ég í 3. sæti í einstaklingskeppninni á tímanum 18,09 og bætti tímann minn um 17 sek. Ekkert varð úr 5 fræknum þessa keppnina en við náðum í kortér í mót lið sem hét Topp 5. Þetta lið var sko algjör toppur því við unnum liðakeppnina :lol: En ég átti líka annað lið í keppninni, Team Hello Kitty og þær stóðu sig ýkt vel..... þær verða öflugri í næstu keppni :) hehehe:haha:

Þannig að brosið á mér var fast alla helgina :) og er enn :d Ég var með öfluga stuðningsmenn á línunni sem hvöttu mig þvílíkt áfram og þær gáfu mér þvílíkt búst :haha:

Í lokin ætla ég að óska litla frænda, Jóhanni, innilega til hamingju með árangurinn í Lego keppninni um helgina en liðið hans vann og er að fara til Köben að keppa.... ýkt stolt af frænda sínum :)

hmmmm..... læt þetta nægja í bili :haha:
Þar til næst hehehe


» 4 hafa sagt sína skoðun

Síður: 1 2 3 ... 27
Klukkan
Heimsóknir
Í dag:  120  Alls: 119556